明日のジョー作戦 2016/4/7

先月は確定申告あり、娘の大学受験や卒業式等で木曜定休日のトレーニングは0日でした。最後の木曜はゴルフでしたけどね(笑)
ようやく今日、1か月ぶりに走ることが出来ました。あいにくの雨でしたが、トレーニング不足の身には室内ダッシュがちょうどいいようで。
いや、ちょうどいいなんて言ってる場合じゃありません。マスターズ陸上本番まであと二か月。間に合うのでしょうか。
今年になってゴルフスイングを変えたら右足首が痛くなったし。ベタ足を意識しすぎて踏ん張り過ぎたか=3
ダッシュに影響しないよう、ゴルフ練習も考えないといけません。

体組成の計測で筋肉量が増えているということは、トレーニング以外の要素なのでしょう。仕事かな、やっぱり。少々疲れ気味ですがなるべく睡眠時間を増やすようにしているのがいいのでしょう。

さて、これからは日曜も走る時間を作ろうと思いますが、頑張り過ぎるとすぐ怪我をするので困ったものです。
あ、サボっていた症例報告も書かなくちゃ^^;




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