明日のジョー作戦 2011/6/9

暑かったですね~。こう気温が上がると、ジョギングも苦しいです(はい、ペースが上がらない言い訳です)
ジョギングから戻ったら、あまりに身体がべたべたするので、体育館更衣室のシャワー設備を初めて使わせてもらいました。まずさっと温水を浴びて、自然形体の健康法である冷水を浴びたのですが、やはりトレーニング途中のシャワーはだめですね。熱が体内にこもってしまって、その後のストレッチ中も汗が出る出る
体脂肪率はついに15を切って14.9%ですが、体重が落ち過ぎです。68.5kgは少なすぎ。肥満度はマイナス9。もっと食べないといけませんね。ぜいたくな悩みですみません(誰に?
これから本格的な夏を前に、暑さ対策も考えないと身体壊しますね。
ではまた来週!…と言いたいところですが、来週は自然形体療法本部主催の「小顔セミナー」に参加してきますのでトレーニングお休みです。
ではまた再来週!

↓「人気ブログランキング」クリックの
  ご協力をお願いします。
人気ブログランキングへ ←1人1日1回のクリックが有効です。

テーマ : 日記
ジャンル : その他

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

ひろた自然形体療法院

Author:ひろた自然形体療法院
 
院長氏名:廣田正博
所在地:阿賀野市小浮847番地

その痛み、あきらめていませんか? どんな症状でも、原因を正しく治療すれば必ず改善します。
まずはお気軽にご相談を。

電話 0250-68-1400

★メールはこちらをクリック



ご予約はホームページから
   (特典あり)
  ☆こちらをクリック☆





⇒ブログのトップへ

カテゴリ
クリックして通販のページへ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR