明日のジョー作戦 2011/8/25

木曜日の普段は、娘を駅に送る→五頭ゴルフガーデン(練習場)→笹神体育館というコースです。でも今日は、朝早くてもいいから子ども(高校生)を治療してもらえないかという希望がありましたので、ゴルフ練習を休んで8時からまず仕事(陸上部員の足痛)です。無事、痛みもなくなったのでいつもより少し遅れてのトレーニングです。
普段なら30分も掛けて行う運動前のストレッチは省略し、ごく軽めのジョギングを30分ほどやって筋肉をほぐしました。その後、ダッシュ
それにしても今日は風もほとんどなく、蒸しましたね~汗は何リットルかいたのでしょう。
水分補給は1リットルでしたが、その倍は出しているでしょうね。でも汗は役に立つんです。笹神中のグラウンド脇でやっているので、車が通るたびにTシャツを絞って汗を見せ、不審者でないことのアピールです。
体組成は数値的に変化ありませんが、ダッシュの時間は短縮しました。スタミナだけはついているようです。また来週!


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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

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