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あしたのジョー作戦 「筋肉は裏切らない」 祝・マスターズ陸上出場

毎年、マスターズ陸上大会は炎天下で行われます。
今年も暑かった~。です。
でも少し雲があった分、例年よりは過ごしやすかったかな。

さて、まずは結果からです。
DSC_0130.jpg

はい13秒68、順位はともかく、タイムは昨年の14秒23、一昨年の13秒80を上回りました。
一年間やってきたことが無駄ではなかったことの証明となり、素直に嬉しいです。
できれば13秒5くらいで走りたかったのですが、もし今年も14秒台だったときの絶望感を想像したら(怖)、、、まあ上出来でしょう(笑)
風は追い風1.8m。あの桐生祥秀とサニブラウン・ハキームが9秒台出したときと同じ(レベル違いすぎて:笑)という、絶好の条件でした。

さて振り返って、昨年の大会以来、一年振りのレースでした。長かったですね。レースが少ないからモチベーションを保つのが大変なんです。待ちに待ったこの日。
昨年秋から筋トレ(NHK・みんなで筋肉体操)をやるようになり、その中の名台詞「筋肉は裏切らない!」に対して、「本当かよ!」「絶対だな?!」とツッコミを入れながらも頑張ってきました。
3月からは陸上のドリルを取り入れ、筋トレも陸上用のものに変更してから状態が良くなったのは前回の報告どおり。

しかし、なんと2周間前にぎっくり腰をやってしまい、練習ペースを大幅にダウンせざるを得なくなりました。3日前の60m計測では絶望的なタイム。。。
ぎっくり腰の原因は、やはり腹筋のやりすぎによる疲労ですね。そして筋トレ後にストレッチをサボったことがあったのも一因。油断禁物です。
それでも、そこは治療家の端くれ。練習もある程度こなしながら自己療法等でなんとか回復させ、今日のレースに挑みました。

調整不足に少し不安はあったものの、火事場の馬鹿力(?)に期待して諦めなかったのがよかったですね。

なお、私が出場したM55(満55歳~59歳)のレースは群馬県から2名の参加があり、この二人が1、2位でした。
出場した新潟県勢では私が1位でしたが、いつも私より速い二人が欠場だったので、もしこの二人が出ていたらどうだったのか?
ここ数年のタイムを考慮すると、一人には勝てていたかも。そうすると実質、新潟県内では良くて2位ってとこかな。。。

それでも、今の練習がスピードアップに効果的であるということは分かりました。
歳をとっても、まだ記録は伸びます! 今年12月で59歳。でも53歳のときよりも速い!
この調子で65歳までには12秒台が出せるよう、筋肉を信じて頑張ります!



★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》
 tel  0250-68-1400

走った後に酸欠状態で頭痛が起きる。(高2 女子 陸上)

中学の頃から短距離・中距離で頑張っています。高校生になってからは400mが専門とのこと。
高1のときは順調にタイムも伸びたそうですが、高2になってからは調子が上がらず、次第に走った後の頭痛に悩まされるようになります。
病院の検査では貧血はなく、低血圧症ということで薬を服用。自律神経の症状も出ている、という内容でメールがありました。
この選手は中学時代にオスグット等で治療し改善していますが、そのことを思い出されて予約のメールを出されたようです。

2年前の施術記録を見てみると、オスグットの他に足先が冷たい、肩こりなどの症状があり、身体も歪んでいたようです。

さて、実際に検査と施術をしてみると身体の状態は予想通りでしたが、筋肉のこわばりが特に酷く、丁寧にやっていたらとても通常の時間枠では足りないことが明らかになりました。次の患者さん(比較的近所の方)が最後だったので、その方にメールで時間が押していることを伝えて時間延長です。

ようやく大丈夫なレベルまで改善したので起きてもらうと、スッキリした感じで笑顔も見られました。おそらく、もう走っても大丈夫でしょう。
念の為、一週間後に予約を取って帰られました。

そして本日、再来院。
頭痛はどうだったと聞くと、
「全然痛くなりませんでした!」とニッコリ。あ~、良かったですね(^^)v
身体のこわばりも戻っていなく、前回治療後の状態よりも良くなっている部分もあります。
お母さんも、「病院や鍼治療でダメだったけど、こちらに来たら一回で改善しました」と喜んでいらっしゃいました。
次の大会では自己ベストが出るかもね(予言)。


★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》
 tel  0250-68-1400

tag : 陸上 頭痛 酸欠 オスグット 低血圧 自律神経 新潟 阿賀野市

プロフィール

ひろた自然形体療法院

Author:ひろた自然形体療法院
 
院長氏名:廣田正博
所在地:阿賀野市小浮847番地

その痛み、あきらめていませんか? どんな症状でも、原因を正しく治療すれば必ず改善します。
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