Try everything! マスターズ 2017/5/25

21日(日)、マスターズ陸上大会に参加してきました。
今回は事前のケガも当日のケガもなく、現状の実力ではまあまあといえる成績を収めることが出来ました。
IMG_0208-1.jpg 

60mはともかく、100mは4年ぶりに13秒台が出ました。
独立開業してからは初めてのマスターズ挑戦となった平成25年の13秒88を上回る、13秒80でした。しかも今まで敵わなかったうちの一人にようやく勝つことが出来ました。

実は冬期間の走り込み不足で、2ヶ月前はちょっと焦っていましたが、練習量をなるべく週2回にしたのと、大会直前の練習で走るコツをつかんだのが幸いしました。今まで4年間やってきて、やっと気がつくのもどうかと思いますが、まあ色々と試行錯誤してきた結果ですね。
なので! まだまだ記録は伸びます! 
だから! あえて上の写真でタイムを公表します。
向かい風の邪魔さえなければ、あと1秒は縮められるはずです。
この歳で1秒短縮は普通ありえないのですが、まあそれくらい伸び代があると思ってやらないと張り合いがありません。
なんとか60歳までに12秒台が出せれば、念願の100m第1位の賞状がもらえるかもしれません。よしっ!頑張るぞ!



   ↓読んだらこのバナーをクリックして、ランキングへの投票をお願いします。 人気ブログランキングへ  ★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》




Try everything! マスターズ 2017/5/18

いよいよ今度の日曜(21日)、マスターズ陸上新潟県大会が新潟市陸上競技場を会場に開催されます。
今日の調教(?)、最後の追い切りの感じでは、まあ……思っていたほど悪くない……かな。
アスファルトの農道で50m、60m、100mを歩測し、タイムは頭の中のストップウォッチが頼りという、超アバウトな計測方法なので実際は走ってみないと分かりません(笑)

直近二か月間は、定休日の木曜に加え日曜など、”なるべく”週二回は練習することにし、平日も腹筋トレーニングを”なるべく”するという、適当ながらも自分なりにちょっと頑張ってきました。
今年の冬は作戦ミスでダッシュをあまりやらなかったので、せめて昨秋程度の成績を残したいものです。まだまだ伸び代はあると思ってやっていますから、今回がダメでも次につながる走りをしたいです。何しろ、今年は例年より参加する大会がひとつ多い(三大会)ので、頑張りますよ=3=3=3

楽しみは昨年秋のレース後に作ったゼッケン入りのシャツが初お披露目ということ。
昨年までは連盟が作成したゼッケンを安全ピンで留めていたのですが、このゼッケンがゴワゴワしていることもあってどうも着にくい。それに安全ピンでは転倒した時の怪我も心配です。
そこで、ネットでオリジナルシャツを作るサイトを探し、連盟のゼッケンと瓜二つのデザインで注文しました。番号は連盟に登録している間は変わりません。
↓どうです? なかなかの出来栄えでしょ(笑) ちょっと一回り小さいか、でも大丈夫。
DSC_0164.jpg 

よく見ると、四隅を安全ピンで留めている感じにしているの分かります? でもこれはムダなデザインでしたけどね。

とりあえず、ベストを尽くしてきます!



   ↓読んだらこのバナーをクリックして、ランキングへの投票をお願いします。 人気ブログランキングへ  ★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》

Try everything! マスターズ 2017/1/19

大雪もいったん落ち着きを見せ、今日は気温も3月並の暖かさということで、屋根の雪もだいぶ融けました。
さて我が家のアイドル猫・そら君(もうすぐ4歳)は、ネコのくせに、こたつで丸くなっていません。
たとえ雪が降っていようとも、凍えるような夜中であっても、外に遊びに行くのです。
一代前の猫が5年前に肺炎をこじらせて亡くなっているので、そら君もまた風邪をひくんじゃないかと家族全員で心配しているのです。しかし、外に出たいのを出してあげないと、ニャーニャーうるさいので、結局外に出してあげるのです。
でもまたすぐに、家が恋しいのか寒いのか、家に入りたがって外でニャーニャー鳴いて催促するんですね。結構めんどくさいヤツです。
でも家の中にいると、「ボクを家に入れてよ!」という叫びに気が付かないことがあるのも仕方ないこと。
そんな時、緊急避難的に寒さをしのげる場所があればお互い安心ですね。
ということで、そら君のためのカマクラを玄関前に作ってあげました。
中には温かい敷物も。
DSC_0080.jpg 
さあ、そら君はご主人様の温かい心遣いを分かってくれるでしょうか。

さて、寄り道しすぎましたが、今日も元気にトレーニンしてきましたよ。
木曜の午前10時頃、笹神体育館周辺は晴れるというジンクスは健在です。外でのジョギング&ダッシュで、気持ちのいい汗をかくことが出来ました。
といっても、30~40mのダッシュは、周回6キロメートル中で30本くらいしかしていません。
今はスタミナをつけることが目的ですが、もう20本くらいダッシュを取り入れたいですね。
また来週も晴れますように。






   ↓読んだらこのバナーをクリックして、ランキングへの投票をお願いします。 人気ブログランキングへ  ★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》



Try everything! マスターズ 2016/12/22

今日は季節外れとも言えるフェーン現象で、朝から暖かい風が吹く日となりました。
新潟県は最高気温16℃とヤフー天気に出ていましたが、金沢ではなんと24℃になっていました。
糸魚川では20m前後の強風という条件も重なり、大火災が発生。午後3時半現在で約140棟に延焼ということですが、まだ被害が広がる可能性もあり、心配です。

さてそんな中、“木曜午前10時頃、笹神体育館付近は雨が降らない(=外を走れる)”というジンクスは今日も生きていました。天気に感謝ですね。
駐車場から体育館内へ入ったとき、なんとなくひんやりした感じがしたのですが、室内でのストレッチが終わり、いざ外へ出てみると、あらためてビックリです。
屋内より、外のほうが暖かい! ウインドブレーカーも必要ないほどです。 

10月のレース燃え尽き症候群?や諸事情で、先月はまるまる練習を休んだため、12月は真面目に走っています。
メニューとしては、ちょっと落ちてしまったであろう体力をつけようと、3週間前から周回6kmのコースを走っています。
ただ、普通にジョギングしただけでは思ったほどスタミナはつかないので、一種のインターバルトレーニングということで、ランニングの途中で短いダッシュを断続的に行います。
ダッシュで息があがったら、しばらく息が整うまで軽いジョギング~ダッシュ、の繰り返し。暖かい気候もあって結構いい汗かきました(^^)/
でも3週間前は1周でいっぱいいっぱいだったのが、先週は1周してから60mダッシュ2本、今日は100mダッシュ2本をこなせるまでスタミナがついてきました。まだ全然ですけどね。でも週一のトレーニングでもなんとかなるものです。
スタミナがついてきたら、またダッシュ中心のメニューに戻ります。
年末年始の休業の関係で来週木曜は仕事なので、またしばらくトレーニングはお休みです。
あぁ、またスタミナがぁぁぁ、おちる。




   ↓読んだらこのバナーをクリックして、ランキングへの投票をお願いします。 人気ブログランキングへ  ★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》

Try everything! マスターズ 2016/10/1

本日、新潟市ビッグスワンにて、新潟県スポーツフェスティバルとマスターズ陸上大会を兼ねた大会が開催されました。
DSC_0035.jpg 

例年ですと、土曜開催の大会は仕事優先で不参加でしたが、今年の春の大会があまりにも不甲斐ない成績だったので、このまま来年まで引きずることはできないと、今回は出場することにしたのです。
このため、施術の方は午後4時から3名のみということになりました。今日の施術を望んでいた方々には大変ご迷惑をおかけしました。深くお詫び申し上げます。

さて、前述の通り春の大会は、60m・100mともに最低目標タイムに僅かに届かず、奈落の底のちょっと手前まで落ち込んだ私。
そこでその後は、いつもよりはちょっと頑張って練習時間を増やしたり、スパイクとスターティングブロックにも慣れるよう努めてきました。
その甲斐あって? 60mではとりあえず最低目標タイムをクリアし、順位も初の1位を獲得しました(パチパチパチ!)
まぁ、タイムは平凡なものですが、やはり1位は嬉しいものです。
なによりも張り合いが出ます、変な自信が付きます、歩き方も堂々として……くるような気がしますw

しかも今回は、ちっちゃい優勝盾まで!
DSC_0038.jpg 
(泉田知事の名前でもらう賞状も、これが最後ですね)

残念ながら、100mの方は2位のため速報タイムも出ず、正式発表と賞状もいつもながら非常に遅いので、発表を待たずに帰ってきました。予約時間に間に合いませんからね。
100mの最低目標タイムをクリア出来たかどうかは、1位の人の速報タイムと離された距離を考慮すると、ん~微妙なところ。

でも課題も見つかったし、反省点をふまえ練習方法のアイディアも浮かんできたので、気を抜かず、来年の大会まで頑張ります!



   ↓読んだらこのバナーをクリックして、ランキングへの投票をお願いします。 人気ブログランキングへ  ★ひろた自然形体療法院 《新潟県阿賀野市小浮847》
プロフィール

ひろた自然形体療法院

Author:ひろた自然形体療法院
 
院長氏名:廣田正博
所在地:阿賀野市小浮847番地

その痛み、あきらめていませんか? どんな症状でも、原因を正しく治療すれば必ず改善します。
まずはお気軽にご相談を。

電話 0250-68-1400

★メールはこちらをクリック



ご予約はホームページから
   (特典あり)
  ☆こちらをクリック☆





⇒ブログのトップへ

カテゴリ
クリックして通販のページへ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR