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カラダのミカタ 新潟の超整体

ひろた自然形体療法院(阿賀野市)の、治療実績と治療例を紹介します。

Top Page › Category - 明日のジョー作戦
2017-11-16 (Thu)

Try everything! マスターズ (最終回)

Try everything! マスターズ (最終回)

今回を持ちまして、『Try everything!マスターズ』の連載は終了いたします。今は先日のレースの反省を引き続きやっています。いろいろと考えた結果、やはり筋力不足であっただろうという結論に達しました。そこでこの前の日曜夜、水原体育館に筋トレに行ったわけですが、ちょっと腹筋をやってみたらこれが全然ダメ。こんな筋力でよくレースに出たな、と呆れてしまいました。毎日練習できるのなら、走り込みだけでも十分かもしれま...

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2016-05-26 (Thu)

明日のジョー作戦 (最終回)

明日のジョー作戦 (最終回)

先日(5月22日)、新潟市陸上競技場にてマスターズ陸上新潟県大会が開催され、2年ぶりに出場してきました。大会前に決意表明しなかったのは、忙しかったことに加え、自信の無さの現れであったと思います。それは走り込み不足を自覚していたに他なりませんが、体組成のデータでは、5年前より筋肉量が約6kgも増えているので(体重は3kg増)、ひょっとしたらという期待もありました。でも、現実は厳しいですね。走った60m、100m...

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2016-04-07 (Thu)

明日のジョー作戦 2016/4/7

明日のジョー作戦 2016/4/7

先月は確定申告あり、娘の大学受験や卒業式等で木曜定休日のトレーニングは0日でした。最後の木曜はゴルフでしたけどね(笑)ようやく今日、1か月ぶりに走ることが出来ました。あいにくの雨でしたが、トレーニング不足の身には室内ダッシュがちょうどいいようで。いや、ちょうどいいなんて言ってる場合じゃありません。マスターズ陸上本番まであと二か月。間に合うのでしょうか。今年になってゴルフスイングを変えたら右足首が痛...

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2016-02-18 (Thu)

明日のジョー作戦 2016/2/18

明日のジョー作戦 2016/2/18

先月24日の大雪がようやく解けて安心していたら、不意打ちの昨日の雪。仕事前の除雪で汗びっしょり。ところが今日は一転して、久しぶりの快晴でした。やはり気持ちいいですね。こんなときに外を走らない手はありません。風もなく絶好のダッシュ日和。でもいつも走っている農道は除雪してあるものの、乗用車1台分の道幅しかありません。めったに車は通りませんが、来るたびに道端の雪の上に逃げることになります。昨年から取り組ん...

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2015-10-22 (Thu)

明日のジョー作戦 2015/10/22

明日のジョー作戦 2015/10/22

春のマスターズ陸上大会は、ケガからの走り込み不足で出場を断念し、秋の記録会に絞って練習してきました。ところが記録会の日と、大事な姪っ子の結婚式と重なってしまって今年はジ・エンド。5歳刻みのクラスが一つ上がる(M55=満55~59歳)来年に向けて、一からやり直しといったところです。先月からは、課題だったスタートダッシュを重点にトレーンングしています。基本的にスタートは低く飛び出るものなのですが、すぐに起き...

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