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カラダのミカタ 新潟の超整体

ひろた自然形体療法院(阿賀野市)の、治療実績と治療例を紹介します。

Top Page › Category - 健康コラム
2019-09-06 (Fri)

水分より塩分がカギ? 減塩運動は逆効果? 熱中症のお話。

水分より塩分がカギ? 減塩運動は逆効果? 熱中症のお話。

昨年の夏も暑かった記憶がありますが、今年も梅雨明けからお盆を過ぎるまでの期間は異常な暑さが続きました。私も熱中症ではないか、という状態になってちょっと焦ったことがありました。私の場合は暑い中でのトレーニングが引き金でした。お盆休暇さなかの夕方、自宅裏付近の河川敷駐車場で2時間ほどダッシュ系のトレーニングを行いました。この日も異常に暑かったものの、夕方だからまだまし、という認識でした。ドリンクも普段...

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2019-07-22 (Mon)

水飲み健康法は、何をどう飲めばいいのか。

水飲み健康法は、何をどう飲めばいいのか。

久しぶりに『カテゴリー:健康コラム」への投稿です。患者さんからメールで問い合わせがありましたので、せっかくなのでこちらに掲載しました。水飲み健康法については、ネット検索すると、推奨している記事も反論している記事も数多く出てきますので、詳しくはそちらもご参考にされてください。なるべく多くの記事を読まれると良いと思います。ここではなるべく簡潔に述べたいと思います。水を飲む健康法では、多数の記事で「食事...

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2018-08-06 (Mon)

阿賀野市公民館成人講座「自分の体と向き合う」開催されました

阿賀野市公民館成人講座「自分の体と向き合う」開催されました

阿賀野市では、いつでもどこでも無料で、気軽に利用することができる「塾のコンビニ」を開設しています。今回は安田公民館の企画で、僧侶による座禅会2回(6/28、7/4)と私が担当する講座2回(7/12、7/19)の、計4回シリーズで開催されました。私が理事を務めるNPO法人・阿賀野市総合型クラブの『みんなでマイナビ』でも、自己療法教室等を何回かやってきましたので、それをまとめたものを中心に、何か有意義なお話できればいい...

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2015-04-13 (Mon)

健康のために運動をすることは間違い?

健康のために運動をすることは間違い?

「肥満は不健康の証だから運動して体重を落とそう」、「腰や膝が痛いから周辺の筋肉を鍛える必要がある」など、誰でも一度は聞いたことがありますね。でも、ご注意を。運動すれば健康になれる、または痛みを解消できるとは限りませんよ。肥満体型のほうが長生きするという研究データもありますから、健康のために体重を落とすことは無駄だということになります。→東北大学研究グループと厚生労働省研究班による調査結果はこちらを...

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2013-02-02 (Sat)

「運動不足だから腰などが痛くなる」は、間違い?

「運動不足だから腰などが痛くなる」は、間違い?

何気にブログの整理をしていたら、昨年3月の健康コラム「その痛み、体重のせいではありません」の後書きで、次回のテーマを予告したままになっていました。すみません 題して「運動不足だから腰などが痛くなるは、間違い ~腰痛は腹筋が弱いせいだと言われて腹筋体操なんかしていませんか?~」です。遅まきながら説明します(他にも予告したまま忘れているのがありそう)。腰痛に限らず、身体のあちこちに変調をきたしてくると...

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