カラダのミカタ　新潟県阿賀野市の超整体

◎症状と経過（７０代　女性）
一年前に気管支炎で１か月ほど入院してから腰痛をはじめ様々な症状が出てきた。特に右腰に痛みと重い（石臼がのっているような）感じがある。レントゲンの結果、すべり症と診断されたが、すべりは何年も前から指摘されていたもの。その他、廃用症候群という診断も出た。
ずっとリハビリセンターに通っていて、自宅でも指導された体操を毎日やっている。しかし改善の兆しがなく、今月いっぱいでリハビリが打ち切りになる。

◎施術と結果
まず、リハビリで指導された体操が原因で悪化させていることがありました。リハビリではとにかく「筋肉をつけなさい」とばかりに、筋トレメニューがほとんどです。それを１日３回もやっているのですから……。

当院の診断の結果、腰痛は腰椎のねじれと椎間板の潰れ。昼から夜にかけて悪化していくとういう状態と、椎間板の施術で痛みがなくなりましたから、原因はそれに間違いがありません。
椎間板が潰れているということは、それを広げてやることが治療の原則となります。しかし、リハビリ体操のメニューを見てみると、腰椎付近の筋肉を鍛えるものばかり。筋肉は縮むことで力を出しますが、この縮む力が椎間板をさらに圧迫してしまいます。
就寝時に腰痛があった場合にやりなさいと指導された体操までが筋トレです。腰椎に悪影響を及ぼすばかりか、寝る前に筋トレをしたら、神経が興奮して熟睡できるわけがありません
施術後は「あー楽になりました」と言われてましたが、あとは「筋トレをやらなくちゃ」というリハビリの洗脳をどう取り除くか、ですね。

もちろん筋力は大切で、高齢者と言えども必要に応じて筋トレは必要な場合があります。自然形体にも寝たきり老人のために《健康鍛練法》というメニューがありますが、痛みに関しては筋肉が弛緩しすぎた場合にのみ、筋トレ（鍛練法）が必要で、それ以外の痛みは逆にストレッチの要素が重要です。




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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

午前中の最後の患者さんが帰り、さあ昼食を！と着替えようと屈んだとき、右腰がギクッとしました（やばい！ギックリ腰だ）。１０年以上前はしょっちゅう痛めていたので良く分かります。そのときは激痛でなくても、油断したために悪化したことも何度かあります。
治療家がギックリ腰ではシャレになりません。今のうちにしっかり治しておかなければいけません。昼休みは１４時まで。
昼食後、すぐに自己療法開始です。基本となるものをいくつかやることと、マザーキャットクッションを活用するのもいいですね。
１４時、午後最初の患者さんのときはまだちょっとおかしい。骨盤の検査で前屈するのが怖い感じなので慎重に行います。でも午後２人目の途中から、自分の腰痛は意識しなくなりました。夜の治療も大丈夫でひと安心。

「ギックリ腰は突然やってきますが、それ以前に疲労で身体がテンパッてるんですよ」と、いつもは患者さんに言うセリフ。でもあまり思い当たる節が無いんですね。特別なことはしていません。
でも、よ〜く考えたら、先週は確かに忙しかった割に睡眠不足ではありました。「疲れた〜」というほどではなくても、身体にはしっかり疲労がたまっているものなんですね。

知らず知らずのうちに溜まっていく疲労には、皆さんもご注意を

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◎庭の花シリーズ　先日アップした牡丹より、ここまで開いたほうが綺麗ですね。





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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

日曜は定休日。今日は午前中に次女のテニス大会で弥彦、午後からは長男の練習試合で新潟市内へとはしご応援です。試合が終わって帰り支度をしていると、携帯に転送電話。先々週から仙骨周辺とお尻下部の痛みで通院されている６０代女性からです。
「今日は朝から痛くて温泉に行ったりしたけど痛みが治まりません。もう泣きたいくらい痛い。なんとかお願いできませんか」
休みを承知で電話してくるのだから相当辛いのでしょう。はい、了解しました。頼られるために始めた仕事。夕方から緊急治療です。

この方の場合、痛みの原因が混在しているばかりか、自己療法もなかなか成果が出ません。あまりにも痛くて正確にする余裕がないのもあるようです。それでもお尻下部の痛みには効果があるようですが、仙骨の痛みはいくつか教えた自己療法も全く効果がありません。

３０分過ぎからようやく痛みがない状態になってきました。私が治療しても３０分かかるのだから、家での自己療法も根気が続かないでしょうね。激痛で余計なところに力が入ってしまうのもうまくできない要因です。ふと、（これなら力を入れずにできるから効果があるかも）という方法がひらめきました。正式な自己療法ではありませんが、やってみる価値はありそうです。

「じゃあ、痛みはじめたらやってみます」
と、いつもと同じ様な会話ですが，こんどこそ



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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

◎中学３年　男子　柔道部
昨日の部活で投げられた際に右肩から落ちた。昨夜は痛みでよく眠れなかった。
来院時は肩を上げたときの痛み、仰向けで腕を床につけない、もちろん右を下にして横向きになれないという状態。

《施術と結果》
初めての症例ですが、落ち着いて痛みの原因を考えましょう。肩〜腕の筋肉は猛練習のかいあって（？）うらやましいほどの筋肉量ですが、カチカチです。固ければいいという問題ではありません。いい筋肉とは弾力があって柔らかいものです。まずケガの状態よりも筋肉全体をほぐさなければいけません。
座位で少しずつ固さを解消していくと、それだけで肩の可動がよくなりました。
あとは関節の微調整もやりながら筋肉治療を継続です。仰向けで腕を床につけられるようになり、右肩を下にしても痛みがなくなりました。
治療に連れてきた従兄を相手に組んでもらい、力を入れたときの痛みを少しずつ解消していきます。無理してもいけないので力は３割程度でしょうか。明日以降、練習で徐々に力を入れてみてどこまでやれるか。痛みが強くなるようだったら通院が必要です。
最後、もう一度肩をぐるぐる回してもらうと、若干痛みが残っているようですが、かなり楽になりました。
「湿布と痛みどめではなかなか治らないので、噂を聞いて連れてきました」と、やはり柔道をやっている従兄の男性。柔道では使わない用語ですが、ファインプレーでしたね



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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

自己療法との違いは微妙なところもありますが、広く健康増進に効果があります。本来は健康鍛練法といいますが、鍛練の部分を省略して健康法として紹介します。今後、自己療法シリーズと並行して少しずつ公開していきます。

◎爪先回転運動（仰臥位）
　効果が期待できる症状など……疲労回復・冷え性・不眠症・内臓不調・肩こり、など

《やりかた》
（１）仰向けに寝た状態で行います。
（２）両足首を同時にくるくる回します。（内回し、外回しどちらでも）
（３）１０回やったら逆回しで１０回やります。
（４）これを３回繰り返し（計６０回）で１セットです。
（５）３セットをめどに行いましょう。

※冷え症でやっても足が温まらない場合は、少し力をいれて回します。
※リラックスして呼吸しながら行いましょう。
※痛みがあったり、きついと感じた時はやめましょう。

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《庭の花シリーズ・やわらかな夕陽を浴びるつつじ》





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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

今日も寒かったですね。午後からの治療では空炊きを兼ねてファンヒーターも最後？の出番。

さて雨模様なのでトレーニングも体育館です。
ＧＷや付き合いなどで３週間ぶりなので、さぞかし体組成の数値も悲惨な状態になってるかと思いきや、ほぼ現状維持でした（ほっ）
ダッシュメニューはいつもの通り３０本。スーパーストレッチ（勝手に命名）をより効果的にするため、やり方を何度か変えてみました。このストレッチ、相変わらず恐ろしいほどの筋肉の回復力を見せますが、やり方を変えると予想通り効果に違いが出ます。これを普段の治療に応用できないかと、自分の足に試してみたらこれもなかなかいいです　ストレッチと同程度の効果があるようです。同じような手法としては１０年くらい前に発表されたのがありました。最近は使っていませんでしたが、さっそく午後からの治療に使ったら、筋肉への緊張が短時間でとれました。
来週あたりから、そろそろ屋外でダッシュやってみようと思います。

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◎庭の花シリーズ《牡丹》　
それにしても大きくて、その華やかさに圧倒されますね。李白が楊貴妃の美しさになぞらえたのもうなずけます（←にわか雑学）。






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テーマ : 日記
ジャンル : その他

昨日、急性腰痛で初診の５０代男性の方。５日前に痛めた腰痛の方は、治りかけということもあって、治療後は残っていた痛みもなくなり、喜んで帰られました。

今日午前中の治療中、この男性から電話がありました。（痛みが戻ったので予約の電話かな）と思いきや……。
「腰の痛みはありません。ありがとうございました　実は、昨日言わなかったのですが、一か月ほど前に飛蚊症になってしまって、凄く気になっていたんです。ところがふと気付いたら、まだ少し残っているものの、明らかに薄くなったのが分かったので驚きました」
「飛蚊症は首が原因ですからね。（基本の治療手順に首も入っています）」
「先生のブログを確認したら、やはり飛蚊症のことが書いてありましたね。感激しました。またお世話になります」
「ご丁寧にありがとうございます」

嬉しい電話をいただくと、テンションが上がりますね
病院の治療法は、硝子体を手術で切除するしかないようです。そう考えると、あらためて自然形体って凄いですね。

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◎庭の花シリーズ
庭にはツツジや牡丹、シャクナゲが花盛り。でも花のアップ写真にも飽きたので、今日はアジサイの葉っぱです





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