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阿賀野市公民館成人講座「自分の体と向き合う」開催されました

阿賀野市では、いつでもどこでも無料で、気軽に利用することができる「塾のコンビニ」を開設しています。
今回は安田公民館の企画で、僧侶による座禅会2回(6/28、7/4)と私が担当する講座2回(7/12、7/19)の、計4回シリーズで開催されました。

私が理事を務めるNPO法人・阿賀野市総合型クラブの『みんなでマイナビ』でも、自己療法教室等を何回かやってきましたので、それをまとめたものを中心に、何か有意義なお話できればいいなと思いました。

7月12日(木)の一回目は、メインの講義が『呼吸法について』。
メディア等が健康法として取り上げる呼吸法が腹式呼吸一辺倒なので、「胸式呼吸も大切ですよ」という内容でした。対応する自己療法としては『バンザイ呼吸』などを紹介しました。
また、骨盤の歪みをとる自己療法『腰当てイチニ』では、参加者の方からモデルになってもらい、実際に歪みが取れることを確認してもらいました。
7月19日(木)の二回目は、今まで身体に良いと思ってやってきた”常識的な”健康法に間違いが多くあることのお話やそれに対応した自己療法『指撫法』などを紹介しました。

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話好きなのに話下手(笑)な私なので、今回はパワーポイントを使ってみました。
資料作りにちょっと時間がかかりましたが、復習にもなりましたし、理論を補完するためにネットで調べたりと、私もいい勉強になりました。


★ひろた自然形体療法院 《阿賀野市小浮847》
 

本日、天体観測会を行います。

実は私、阿賀野市立吉田東伍記念博物館「友の会」の役員をやっておりまして、今年からサークル活動として天文部を立ち上げました。
といっても、会員向けのサークル活動ではなく、広く市民の皆様に宇宙の神秘を体験していただこうという趣旨です。

本日、安田ショッピングセンター「ウインディ」様のご理解とご協力を得て、出入り口付近に天体望遠鏡を設置し、木星などの観測会を行います。運良くこのブログをご覧になった方で、安田の周辺にお住まいの方はぜひ起こしください。参加は自由で無料です。時間は日没からウインディの閉館時間(8時30分)まで。

この天体観測事業は、私が安田町役場職員の頃から中央公民館事業として30年前からやってきたものです。
平成9年に博物館が開館してからは博物館事業、または友の会事業として毎年1回程度実施してきました。でも、あらかじめ開催日を決定すると、当日は曇りや雨だったりすることが多かったんですね。
そこで、今年からは晴れた日にゲリラ観測会をやろうと計画した次第です。

参加者はウインディの買い物客が中心です。つまり、あらかじめ告知して参加者を募るのではなく、人が集まる場所で観測会をやろうということなんですね。
今年は7月~10月の期間中で私の定休日(日・祝、木曜)と、土曜の夜に開催します。
ただ、私も何かとプラベートでも忙しいので、晴れても開催できないことも多くあると思います。
7月の候補日は、今日の他に21日(土)、26日(木)、28日(土)です。
事前告知は当日のツイッターのみです。まだフォロワーは少ないですが、徐々に増やしていきたいと思います。
IDは@astro_togoですので、検索してみてください。下記のQRコードもお使いください。
ツイッターQR 


★ひろた自然形体療法院 《阿賀野市小浮847》

続・あしたのジョー作戦 2018マスターズ終了

 去る6月3日(日)、柏崎市陸上競技場において新潟マスターズ陸上競技選手権大会が開催されました。
 今年は100mのみのエントリーでしたが、残念ながら一年前の記録を上回ることはできませんでした。自信はあったんですけどね。何がいけなかったのか猛省して分析中です。(秋の記録会よりは良かった)
 昨年は久しぶりに13秒台が出て(これはフォームを変えたのが良かったんんだ)と勘違いし、同じ練習メニューで臨んだ10月の記録会では惨敗。このときの分析は、「春は冬の走り込み不足を補おうと、大会前の二ヶ月間、毎日腹筋を鍛えていたのに、それをやめてしまっていた」でした。
 そこで今年の大会に向けて取り組んだのが「筋トレを積極的に取り入れる」でした。
 昨年やった腹筋トレはさらに負荷をかけ、九ヶ月間ほぼ毎日。昨年たった二ヶ月ですからかなり頑張りました。加えて、平日でも仕事終わりに体育館に駆けつけ、閉館までの1時間足らずでダッシュとマシンで筋トレ。これを土日も含めて最低週3回はこなしました。それまでは月に多くて5~6回しか練習していなかったのですから、1回の練習量はともかく、練習回数は大幅に増えました。
 その成果は、レッグプレスを例に取れば筋トレ開始当初は124kgだったのが、最高負荷の180kgができるまでになりました。しかも筋肉量が増えないことに納得いかなくて、4月中旬からはプロテインまで飲み始めるという、今までにない取り組みをしていたんです。
 これで速くならないはずがない、と。しかし現実は……。難しいなぁ。
 これが老いなのか(←考えたくない、認めたくない)

 ということで無い頭を振り絞って、再度検証してみました。半分言い訳ですが、この九ヶ月間は練習日に雨が多く、外で100mをあまり走っていませんでした(その分、筋トレで補えると思っていた)。
 また今回は今までと違って、レースの後半でガクッとスピードが落ちることはなかったと思うのです。ということはトップスピード不足。いくら筋トレで重いウエイトを動かす筋力がついても、スピードとは関係ないようです。
 ネットで調べたら、筋肉を速く動かすことと重いものを動かす筋力は別だという記事がありました。やはり筋トレだけに頼ってはだめですね。
 ということで秋に向けての方針は、「外で走れるときには100mを数多く走る」です。今日も頑張りました。体育館での練習時は、筋肉速く動かすトレーニングを取り入れます。

 さて、もう一つ納得がいかないのはプロテイン作戦です。筋トレとプロテインで筋肉量が増えれば、体重と基礎代謝量も増え、体脂肪も減るはずでしたが、これが全く変わらない(笑)むしろ、大会前に炭水化物を減らしたら今年の最高体重からあっという間に4kgも減ってしまいました。
 プロテインが効果を現すほどの筋トレをやっていないということなんでしょうが、前述の通り、筋力は確実についているのです。納得いかないですね。
 でも、もうしばらくプロテインは飲み続けます。
 これで秋はぁぁぁ!……。


☆ひろた自然形体療法院《阿賀野市小浮847》

開業10周年! これからも頑張ります!

本日6月4日は開業記念日です。丸10年が経過し、11年めに突入です。
なぜこの中途半端な日なのでしょう?

思い起こせば、25年勤めた市役所を満47歳で早期退職したのが2008年3月31日。有給消化をせず、ぎりぎりまで仕事をしていたので、4月1日からすぐ開業とはいきませんでした。
古い離れを治療院用にリフォームしたり設備を整えたりして、本格開業が6月になりそうだな、って思ったときに、祖父の命日が6月4日だったことに気がついたんですね。
そこで、命日と一緒なら開業記念日を忘れることはないだろうと合わせただけなのです。
あまり深い意味はありませんね。
でも、今日もうっかり普通に朝の準備をしていたら、親戚の叔母さんたちが命日の水あげに来るって情報が入り、(あ、今日は開業記念日でもある)と思い出したので、やはり日にちを合わせたのは正解だったかも。
記念日だからといって特別なセレモニーはありません。
いつものように、目の前の患者さんが一日でも早く良くなるようにと、一生懸命治療に専念するだけです。

昼休みに妻が、家族LINEに「今日はお父さんの開業記念日だよ」ってメッセージを入れてくれたので、午後になって離れて暮らす3人の子どもたちからも続々お祝いメッセージが届きました。
仕事終わりにありきたりのお礼を返していたら、社会人2年目となった長女が
「10年前は(私も)中学生か。子供の成長で月日を感じてほしいところだわ(笑)」とメッセージ。
長女といえば、私が自然形体療法に進むきっかけとなる病気(紫斑病)にかかった子ですね。
普段は、私が昔のことを思い出してセンチメンタルなことをいうと、ドン引きするくせに珍しい話の振り方です。
ならば、ということで、最初に子どもたちに転職することを告げた喫茶店での家族会議の様子とか、そのときどう思っていたのか、などをLINE上でやりとりしました。
内容は省略しますけどね、まあ、面白かったですよ。

これからも初心を忘れず、患者さんの笑顔がたくさん見られるよう、日々進化しながら精進してまいります。


☆ひろた自然形体療法院《阿賀野市小浮847》

こわばり、むくみ、痛み、不快感、冷え、体が重い、など(40代、50代 女性)

長年の疲労やストレス、術後の不調などでタイトルのような諸症状に悩んでいる方は多いと思います。
今日は新患のお二人がそんな状況でした。
まず一人目は50代の女性。数年前に乳がんの手術でリンパも摘出したため、もともとあった肩こり体質もあり、さらに循環が悪くなった様子です。
特に手術したほうの、「右半身がなんとも言えない苦しさがあります」とのこと。
施術中から体が軽くなっていくのがはっきり体感できたようで、すごく気持ちよさそうです。
施術後はパンパンだった上着もゆるゆるになり、一回り身体が細くなりましたね。
「視界も明るくなって、足もよく上がります」と表情も明るくなりました。

新患二人目は、サッカーをしていた息子さんを何度かメンテナンスに連れてきていた40代のお母さん。今回は自分の番。
息子さんはこの4月から県外の強豪校に進学し、今はインターハイ出場に向けて頑張っている最中です。
さてお母さん。立ち仕事が多くて両足全体が重苦しく痛みもあるといいます。
当院の施術は、こういった疲労回復などに抜群の効果を発揮します。施術前後の身体の軽さが全然違いますよ。
施術後は「もう、足が全然違います。軽いです!」と。続けて「息子も、他の治療院では全然変わらなかったので行きたがらなかったんですが、こちらを知ってからは喜んで来るようになりました。その気持が分かりましたね。夏休みに帰ってきたらまた連れてきます」

お疲れの方はぜひどうぞ。



◎ひろた自然形体療法院《阿賀野市小浮847》

腕とその周辺の痛み。意外な原因を発見(50代 女性)

過去にも、症例報告にたびたび登場してきた妻の話です。と言っても半年ほど前のことです。
早めに報告しようと思いながら、後回しになっていました。

昨年秋頃、ちょっと2~3日、首や肩を気にしていると思っていたら、急に左上腕部を中心に強い痛みが出始めました。
特徴としては筋肉の硬直、上を向くと痛みが増大することがありました。
下を向いたり、少し右に倒したりすると楽になることもあり、最初は頚椎の椎間板を潰したかヘルニアにまでなってしまったか、という状態であろうと判断しました。
また、筋肉の硬直による痛み、これは上腕部、肩甲骨周辺の筋肉に異常な固さが見られましたので、いわゆる胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)、または頸肩腕症候群(けいけんわんしょこうぐん)も併発しているかもしれないと考えました。

この痛み、かなり強烈でした。
痛みが悪化してすぐに、夜も寝られないほどになりました。寝る前に毎日治療しているにもかかわらずです。
枕を高くしたりして寝ているのですが、夜中に何度も起きている様子。朝の5時頃にたまらず私を起こして助けるを求めることもありました。出勤前にも治療。会社が車で10分程度のところにあるので、痛みに耐えかねて昼休に戻ってきて治療を受け、また会社に行くということも。
仕事中は少しでも楽になればということで、いつも首を右に倒したままでいるので、周囲からも心配されていました。

次第に診断に迷いが出始めました。
頚椎とか上部胸椎の椎間板に問題がありそうなのに、なかなか改善しない。指の痛み・痺れはないので、単純な頚椎椎間板の損傷等ではないとも思いましたが、劇的に改善する治療が見つかりません。
頚椎や胸椎の牽引捻転で一瞬楽になりますが、その牽引中に痛みが強くなります。痛みの場所も、上腕上部、肘周辺、肩甲骨周辺と刻々変わります。
あまり筋肉が固くなるので、何か難病にでもなったかと不安にもなりました。
胸郭出口症候群や頸肩腕症候群の場合、その治療は整形外科的には薬物治療の他、鍼や温熱療法等による筋肉治療、あるいは休養といったところですが、自然形体療法であればもっとレベルの高い治療が可能のはず。
なんとかせねば(汗)

こうして一か月が過ぎ、それでも少しずつ痛みは改善していきましたが……。
ふと、ある部分に微妙な違和感を感じました。
(ここって、腕の痛みに関係する?)半信半疑ながらそこを修正すると、あら不思議。
「今までの治療の中で一番効果があるみたい。すごく楽になった!」
あ、ここですか。了解。
ならば自己療法も違うものを。
この後は劇的に改善していきました。難病でもなかったようでほっと一安心です。

しばらくしてから、新患の方で「腕が痛い」と訴える方がいらっしゃいました。
従来なら頚椎治療や筋肉治療を中心にするところですが、このことがあった後なので、最初に妻と同じ治療をしてみました。
すると予想どおり、その場で劇的に改善です。治療開始5分で結果が出ました。
一歩、前進ですね。



★ひろた自然形体療法院(阿賀野市小浮847)

飛蚊症が一瞬で消えた(60代 女性)

2月から仕事や家庭の事情で例年になく忙しく、き気がつけばブログを3か月近くも更新していませんでした。休みグセがついてしまった感もあり、反省しております。これからはまた少しずつ記事をアップしていきたいと思います。

さて、これも久しぶりの飛蚊症の症例です。
過去にも改善例はありましたが、そのほとんどが主訴は別にある人で、「飛蚊症がある」と私に伝えていなかった人たちでした。
主訴を治療しているうちに「飛蚊症も薄くなりました」「いつの間にかなくなっていました」というパターンですね。1回目で薄くなった人でも特段、飛蚊症を意識して治療したわけでもなく、基本治療の中での改善ですね。
その反面、主訴が飛蚊症の人には短期間で結果が出ず、ちょっともやもやしていました。

今回の例は、もう何年も定期的な身体のメンテナンスで、月に2回ほど通院されている女性。
いつものように治療前に体調等を聞いていると、
「私、急に飛蚊症になったんです」と話されました。
聞けば、10日ほど前に右目だけ症状が出始め、眼科に行ったら飛蚊症と診断されたそうです。
すぐに結果はでないかも、と思いながらこの日はまず飛蚊症の治療から始めることにしました。

触診しながらふと、すぐにあることが閃きました。
(もしかしたら、これか……)
数分やってみて聞いてみると、
「あ、消えました!」と声をあげました。
なるほど、そういうことですか。
全体の治療をひと通り終えてから、最後に確認するとまた少し見えるようです。
もう原因ははっきりしていますから、自己療法をやってもらいます。
すると予想どおり飛蚊症は消えました。これを続けていればもう大丈夫。

その後数人を治療しましたが、飛蚊症の他に網膜剥離を併発している人には自己療法の効果はでませんでした。
治療後1~2日はいいが、また時々見えてくると言う人はアトピーが酷い人なので、やはり頑固な状態です。
気にならない程度に昔から少しある、と言う人は治療効果が感じられませんでした。
どんな症状にも回復が早い遅いはあります。症状の程度の差、生活習慣や併発している病気の種類の違いなどでも変わってきます。
引き続き研究してまいります。


★ひろた自然形体療法院《阿賀野市小浮847》

プロフィール

ひろた自然形体療法院

Author:ひろた自然形体療法院
 
院長氏名:廣田正博
所在地:阿賀野市小浮847番地

その痛み、あきらめていませんか? どんな症状でも、原因を正しく治療すれば必ず改善します。
まずはお気軽にご相談を。

電話 0250-68-1400

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